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13 décembre 2010 1 13 /12 /décembre /2010 22:46

Pita-aux-crevettes1-jpg

 

Pour : 4 personnes

 

Type de plat : poisson :

 

Points Weigth Watchers : 5 points par personnes

 

Préparation : 15 min

 

Ingrédients :

 

- 4 pain pita

- 480 gr de crevettes roses décortiquée (120 gr par personnes)

- 8 cuillères à café de mayonnaise ligth   

- 4 cuillères à café de jus de citron

- 200 gr de germe de soja (pour moi 1 sachet de salade de chou blanc et carottes)

- 4 cuillères à café de ciboulette

- 1 salade iceberg

- sel - poivre

 

Préparation :

 

CIMG5381 - Ciselez la ciboulette.

 

CIMG5382

 - Nettoyez et coupez la salade iceberg en lanière (gardez le reste pour une autre recette).

 CIMG5384- Mélangez la mayonnaise light avec le jus de citron,

 

CIMG5385

 les germes de soja (pour moi la salade de chou et carottes),

 

CIMG5386

les crevettes décortiquées,

 

CIMG5387

et pour finir la ciboulette ciselez.

 

CIMG5388

- Salez, poivrez et bien mélangez le tout.

 

CIMG5389

- Faites chauffez les pains pitta dans le grille-pains, coupez un petit chapeau.

 

- Farcissez-les de salade iceberg, 

   CIMG5393

et de mélange aux crevettes.


- Il ne me reste plus qu'à vous souhaitez un bon appétit.
 

 

Suggestion :

 

- Vous pouvez si vous le désirez mettre une pointe de ketchup et de la mandarine.

 

 

0cttgzmd

 

 

Si vous faites ma recette, pensez à la prendre en photo et à me l'envoyez à sandrinehuby@hotmail.be, je vous mettrais à l'honneur le dimanche suivant.

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commentaires

K
<br /> tu parles en PRO POINTS ? ou en flexipoint de l'ancien programme ?<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Salut moi quand j'allais au weight watchers on ne parlait pas de pro points ou de flexipoint c'était des points. J'espère que j'ai répondu à ta question.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Elle est d'enf cette recette et apparemment de régime. Bon ben je vais me mettre au régime.<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci depuis que je l'ai découverte j'en fait régulièrement.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> hhhhhhm qu'est ce qu'elle me donne envie cette recette<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Alors n'hésite pas à la faire et à me dire ce que tu en pense et envoye moi la photo pour que je puisse te mettre à l'honneur.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> très appétissant ton repas! bon réveillon du 1er de l'an^^<br /> <br /> <br />
Répondre
A
<br /> Superbe recette ! C'est une trés bonne idée merci bcp sandrine.<br /> <br /> Bises<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> j'aime bien ce genre de pita ! et j'adore le gif " pita " il est marrant !<br /> bz<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> huum cette recette me plait bien ca à l'air délicieux !!<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Oh oui trop bon.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> je te souhaite une bonne soiree<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Voici une bonne idée de repas facile, rapide & pas cher, et qui plaît à toute la famille, gros bisous & bon WE<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Et tellement bonne et light en plus.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> un petit coucou en passant, bisous<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> Passes un bon week-end! bises!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> Hummmm quelle super idée ce doit etre très bon !<br /> *<br /> **<br /> *** Belle soirée et à bientot !<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Très bon.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> Ca c'est tentant j'ai bien!!<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> délicieux<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> C'est chouette.<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> mioam ça j'adore vraiment ;o)<br /> bisou<br /> sag<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> miam!!!! bien agréable tes pitas je note bisoussss<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> sympa comme garniture... ça change !<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> et délicieux en plus.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> hummmmmalors ça j'adore!!belle présentation bravo Doudine bonne journée bisous<br /> <br /> <br />
Répondre
D
<br /> <br /> Merci, c'est extra.<br /> <br /> <br /> Bisous, Doudine.<br /> <br /> <br /> <br />

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  • Salut,je me présente : Sandrine (doudine, pour mes amis), dans la vie j'ai 3 passions : la cuisine, le cinéma et le dessin. J'aimerais partager avec vous mes recettes et astuces; ce que j'aime faire par dessus tout, c'est de la pâtisserie et des m
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