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13 décembre 2010 1 13 /12 /décembre /2010 22:46

Pita-aux-crevettes1-jpg

 

Pour : 4 personnes

 

Type de plat : poisson :

 

Points Weigth Watchers : 5 points par personnes

 

Préparation : 15 min

 

Ingrédients :

 

- 4 pain pita

- 480 gr de crevettes roses décortiquée (120 gr par personnes)

- 8 cuillères à café de mayonnaise ligth   

- 4 cuillères à café de jus de citron

- 200 gr de germe de soja (pour moi 1 sachet de salade de chou blanc et carottes)

- 4 cuillères à café de ciboulette

- 1 salade iceberg

- sel - poivre

 

Préparation :

 

CIMG5381 - Ciselez la ciboulette.

 

CIMG5382

 - Nettoyez et coupez la salade iceberg en lanière (gardez le reste pour une autre recette).

 CIMG5384- Mélangez la mayonnaise light avec le jus de citron,

 

CIMG5385

 les germes de soja (pour moi la salade de chou et carottes),

 

CIMG5386

les crevettes décortiquées,

 

CIMG5387

et pour finir la ciboulette ciselez.

 

CIMG5388

- Salez, poivrez et bien mélangez le tout.

 

CIMG5389

- Faites chauffez les pains pitta dans le grille-pains, coupez un petit chapeau.

 

- Farcissez-les de salade iceberg, 

   CIMG5393

et de mélange aux crevettes.


- Il ne me reste plus qu'à vous souhaitez un bon appétit.
 

 

Suggestion :

 

- Vous pouvez si vous le désirez mettre une pointe de ketchup et de la mandarine.

 

 

0cttgzmd

 

 

Si vous faites ma recette, pensez à la prendre en photo et à me l'envoyez à sandrinehuby@hotmail.be, je vous mettrais à l'honneur le dimanche suivant.

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commentaires

karine 08/02/2011 13:10


tu parles en PRO POINTS ? ou en flexipoint de l'ancien programme ?


doudine 10/02/2011 18:01



Salut moi quand j'allais au weight watchers on ne parlait pas de pro points ou de flexipoint c'était des points. J'espère que j'ai répondu à ta question.


Bisous, Doudine.


 



chef cuistot 29/01/2011 01:02


Elle est d'enf cette recette et apparemment de régime. Bon ben je vais me mettre au régime.


doudine 08/02/2011 00:25



Merci depuis que je l'ai découverte j'en fait régulièrement.


Bisous, Doudine.



carocook 30/12/2010 21:50


hhhhhhm qu'est ce qu'elle me donne envie cette recette


doudine 31/12/2010 01:07



Alors n'hésite pas à la faire et à me dire ce que tu en pense et envoye moi la photo pour que je puisse te mettre à l'honneur.


Bisous, Doudine.



flo 28/12/2010 13:19


très appétissant ton repas! bon réveillon du 1er de l'an^^


Azura 24/12/2010 19:56


Superbe recette ! C'est une trés bonne idée merci bcp sandrine.

Bises


doudine 04/01/2011 23:28



Merci.


Bisous, Doudine.



stellla 22/12/2010 09:16


j'aime bien ce genre de pita ! et j'adore le gif " pita " il est marrant !
bz


doudine 04/01/2011 23:10



Merci.


Bisous, Doudine.



carocook 21/12/2010 16:53


huum cette recette me plait bien ca à l'air délicieux !!


doudine 04/01/2011 22:56



Oh oui trop bon.


Bisous, Doudine.



OMVM - recettespreferees 18/12/2010 18:57


je te souhaite une bonne soiree


doudine 04/01/2011 21:33



Merci.


Bisous, Doudine.



latelier2nat2 18/12/2010 07:44


Voici une bonne idée de repas facile, rapide & pas cher, et qui plaît à toute la famille, gros bisous & bon WE


doudine 04/01/2011 21:32



Et tellement bonne et light en plus.


Bisous, Doudine.



llysa 17/12/2010 20:53


un petit coucou en passant, bisous


doudine 04/01/2011 21:29



Merci.


Bisous, Doudine.



Séverine Lustucrubleu 17/12/2010 17:27


Passes un bon week-end! bises!


Chouya 16/12/2010 18:29


Hummmm quelle super idée ce doit etre très bon !
*
**
*** Belle soirée et à bientot !


doudine 16/12/2010 21:23



Très bon.


Bisous, Doudine.



Séverine Lustucrubleu 16/12/2010 11:18


Ca c'est tentant j'ai bien!!


doudine 16/12/2010 21:22



Merci.


Bisous, Doudine.



OMVM - recettespreferees 15/12/2010 17:23


délicieux


doudine 16/12/2010 21:17



Merci.


Bisous, Doudine.



papillonmyosotis 14/12/2010 20:32


C'est chouette.


doudine 16/12/2010 20:54



Merci.


Bisous, Doudine.



sagweste 14/12/2010 20:28


mioam ça j'adore vraiment ;o)
bisou
sag


doudine 16/12/2010 20:42



Merci.


Bisous, Doudine.



melayers evelyne 14/12/2010 18:29


miam!!!! bien agréable tes pitas je note bisoussss


doudine 16/12/2010 20:33



Merci.


Bisous, Doudine.



Clemence 14/12/2010 09:27


sympa comme garniture... ça change !


doudine 16/12/2010 20:23



et délicieux en plus.


Bisous, Doudine.



llysa 14/12/2010 08:54


hummmmmalors ça j'adore!!belle présentation bravo Doudine bonne journée bisous


doudine 16/12/2010 20:14



Merci, c'est extra.


Bisous, Doudine.



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